Általában elmondható, hogy a ciklus hossza 28 napot ölel fel. Ebben az esetben a ciklus első fele éppúgy 14 nap, mint a második fele. Hosszabb, illetve rövidebb ciklus esetén a második felét lehet állandó hosszúságúnak tekinteni (kb. 14 nap).
Mikor javasolt a fitoösztrogén tartalmú étrendkiegészítők alkalmazása?
- A fitoösztrogén tartalmú étrend-kiegészítőket (pl. WTN Ciklusbarát étrend-kiegészítő nőknek) termékeny korban, a ciklus első felében, egészen az ovulációig célszerű használni.
- Alacsony ösztrogén szint esetén
- Emelkedett, de nem magas ösztrogénszint esetén.
Használat:
- Ajánlott mennyiség napi 1 kapszula, melyet a reggeli órákban célszerű beiktatni, étkezés közben.
- Ciklikusan használd a menopauza előtt az alábbiak szerint: a menstruáció 1. napjától a 14. napig, majd szüneteltesd.
- Menopauza után, ha már nincs menstruációd: 2 hétig használd, bármikor kezdheted, majd 2 hétig tarts szünetet.
Milyen esetekben nem javasolható fitoösztrogén tartalmú készítmény?
- Laktáció és terhesség alatt fogyasztása nem javasolt.
- Magas ösztrogén szint esetén nem ajánlott.
FONTOS MEGJEGYZÉS
A fitoösztrogének gátolják az aromatáz enzim működését, aminek következtében mérséklődik az ösztrogénszint a szervezetben.
Enyhébb ösztrogéndominanciás állapotokban
Menstruáció után folyamatosan a 14. napig (ovulációig).
Változókor esetén
Változókor esetén, amikor a menstruáció már nem jelentkezik rendszeresen, 2 hét használat, majd 2 hét szünet javasolt. Használata bármikor kezdhető.
Fitoösztrogének használata javasolható:
- ösztrogénhiányos változókori állapotokban (pl. hőhullám)
- hüvelyszárazság esetén
- optimális csontanyagcsere eléréséért
- hangulat kiegyensúlyozására
- alvásproblémák javítása céljából
- libidó növelése érdekében