Fitoösztrogének használata

A menstruációs ciklus során két szakaszt különböztetünk meg. A ciklus első felében, amely a menstruáció első napjától az ovulációig tart, az ösztrogén dominál. Második felében, ami az ovulációtól egészen a menstruációig, a progeszteron hormon. Így az ovuláció, azaz a tüszőrepedés az, amely a két szakaszt elválasztja. A tüszőrepedés kulcsfontosságúnak tekinthető a menstruációs ciklus szempontjából, hiszen e nélkül progeszteron hormon sem termelődik a szervezetben.

Általában elmondható, hogy a ciklus hossza 28 napot ölel fel. Ebben az esetben a ciklus első fele éppúgy 14 nap, mint a második fele. Hosszabb, illetve rövidebb ciklus esetén a második felét lehet állandó hosszúságúnak tekinteni (kb. 14 nap).

Mikor javasolt a fitoösztrogén tartalmú étrendkiegészítők alkalmazása?

  • A fitoösztrogén tartalmú étrend-kiegészítőket (pl. WTN Ciklusbarát étrend-kiegészítő nőknek) termékeny korban, a ciklus első felében, egészen az ovulációig célszerű használni.
  • Alacsony ösztrogén szint esetén
  • Emelkedett, de nem magas ösztrogénszint esetén.

Használat:

  • Ajánlott mennyiség napi 1 kapszula, melyet a reggeli órákban célszerű beiktatni, étkezés közben.
  • Ciklikusan használd a menopauza előtt az alábbiak szerint: a menstruáció 1. napjától a 14. napig, majd szüneteltesd.
  • Menopauza után, ha már nincs menstruációd: 2 hétig használd, bármikor kezdheted, majd 2 hétig tarts szünetet.

Milyen esetekben nem javasolható fitoösztrogén tartalmú készítmény?

  • Laktáció és terhesség alatt fogyasztása nem javasolt.
  • Magas ösztrogén szint esetén nem ajánlott.

 

FONTOS MEGJEGYZÉS

A fitoösztrogének gátolják az aromatáz enzim működését, aminek következtében mérséklődik az ösztrogénszint a szervezetben.

 

Enyhébb ösztrogéndominanciás állapotokban

Menstruáció után folyamatosan a 14. napig (ovulációig).

 

Változókor esetén

Változókor esetén, amikor a menstruáció már nem jelentkezik rendszeresen, 2 hét használat, majd 2 hét szünet javasolt. Használata bármikor kezdhető.

 

Fitoösztrogének használata javasolható:

  • ösztrogénhiányos változókori állapotokban (pl. hőhullám)
  • hüvelyszárazság esetén
  • optimális csontanyagcsere eléréséért
  • hangulat kiegyensúlyozására
  • alvásproblémák javítása céljából
  • libidó növelése érdekében