A WTN ciklusbarát krém esetében 1 adag az 5 pumpálásnyi krém (1.25 ml – kb. két borsónyi). A krémet a következő helyek valamelyikére kend fel. Ezeket a helyeket időnként váltogasd, egy adag krémet akár több helyre is szétoszlathatsz.
- alkar
- nyak fül alatti része
- mell alatt
- belső könyökhajlat
- csukló
- alhas
- petefészek
- comb belső területe
- belső bokacsont alatti rész
A fenti helyekben az a közös, hogy a bőr vékony, ami tovább segíti a felszívódást.
A krémezés után kb. 10 percig ne moss kezet, és lehetőleg ne zuhanyzás előtt használd, inkább utána.
A menzesz 1 napjától számított 14. napon (ovuláció) kezdd kenni egészen a 26. napig (28 napos ciklus esetén). Utána hagyd abba és megint a 14. naptól kezdd újra a krém használatát. Amennyiben hamarabb jön meg a menstruációd, mint a 26. nap, akkor aznap már ne kend.
A barnázás / pecsételő vérzés nem számít a menstruáció kezdetének, illetve szabályos menstruációnak.
A problémák javulása után 3 havonta fél adaggal lehet csökkenteni a napi adagot.
Javaslatok és megjegyzések
A természetes progeszteron krém felkenés után rövid időn belül hat. Az inzulinháztartásra is kedvezően hat, ezért kenheted közvetlenül étkezés előtt is.
A krémet a ciklus második felében minden nap használd. Ha véletlenül egyszer kimarad, ne használj másnap dupla dózist, hanem folytasd ugyanolyan adaggal, mint korábban.
Előfordulhat, hogy a menstruációd korábban jön meg a kezelés elején. Ez normálisnak tekinthető. Ez esetben ezt a napot tekintsd a ciklus 1. napjának és innen számold a krém újbóli használatának kezdetét.
Meleg fürdő / zuhany után használd, semmiképp ne előtte.
Példák, amelyekben az alapterápia javasolt:
- mellfeszülés,
- pecsételő vérzés („barnázás” - 5-7 nappal a menstruáció előtt),
- migrén,
- sírógörcs,
- hangulatingadozás,
- alhasi fájdalom, görcsölés (a menstruáció során kialakuló görcsöket egyedül a progeszteron méhösszehúzódást gátló hatása képes megakadályozni),
- ödémásodás, puffadás stb.
FONTOS: a krém adagolásával a természet ciklikusságát kívánjuk „lemodellezni”, ezért az alapterápianak nevezett protokoll a leggyakrabban alkalmazott és javasolt.
Tipp:
Alkalmazás előtt tesztelheted, hogy nem-e vagy érzékeny a krém valamelyik komponensére! A fül mögötti terület erre kiválóan alkalmas. A vékony és érzékeny bőrfelszínen gyorsan megjelenhet az esetleges irritáció. Ha irritáció jelentkezik, ne használd a készítményt.